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L'ALIMENTATION
DE LA PERSONNE AGEE La vieillesse n'est pas une maladie, c'est la maladie qui fait vieillir !
Je tiens à souligner avant tout que c'est un problème méritant une attention particulière. Toute une cascade d'éléments peut conduire une personne âgée à une sous-alimentation et des complications.
Son autonomie peu basculer vers une dépendance, l'isolement, la préparation de ses repas, l'énergie dépensée, la maladie, l’angoisse, la dépression, une baisse de l'acuité visuelle,
problèmes familiaux, placement en institut.
Tout celà représente un véritable obstacle a leur insu. L'alimentation doit comporter une part suffisante de protéine, d’aliments riches en calcium sachant qu'avec l'age, les os deviennent plus fragiles et le risque de fractures augmente.
L'organisme de la personne âgée réclame d'avantage de protéines pour assurer l'entretien des tissus. Des fruits et des légumes riches en fibres en quantité limitée. Préférer les fruits riches en pectines pour réguler le transit intestinal serait bénéfique tout en prêtant attention à la sphère digestive des personnes alitées, ce qui pourrait occasionner des problèmes intestinaux.
L'eau est la seule boisson indispensable à l'homme . La sensation de soif diminue avec l'âge. Il faut veiller à boire beaucoup surtout en période printanière pour éviter une déshydratation.
Les jus de fruits, les tisanes, les bouillons ou soupes de légumes sont aussi sollicités pour leurs teneurs en vitamines et minéraux. Un petit verre de vin avec modération ne peut que contribuer au plaisir de la table et à une partielle hydratation et reste sans danger pour l'organisme de part son action favorable dans la protection cardiovasculaire.
L'assimilation de certaines vitamines diminue au fil des années. Un bilan de santé peut répondre à cela et l'administration de compléments alimentaires peut corriger les erreurs alimentaires.
Organes cibles : Tous les systèmes sont concernés et doivent être protégés..
Mon conseil :
Une hygiène alimentaire appropriée à chaque types selon leurs pathologies, un contrôle de poids régulier pour limiter les surcharges des articulations, des exercices physiques, des exercices respiratoires, d'oxygénation, de marche, des activités en plein air en compagnie d'amis, toujours a votre rythme, et si possible un hobby pour améliorer votre cadre de vie.
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